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高考生做好考前這五點(diǎn)，讓你“傲世九重天”

作者：北大青鳥添加時間：05-15 瀏覽次數(shù)：0

已經(jīng)5月中旬了，馬上要六月了，都說六月是“黑色六月”，其實(shí)也并沒有這樣的可怕，高考畢竟是一次人生的磨練，考的好與不好，還是要看個人的實(shí)際情況，馬上也要考試了，鄭州北大青鳥今天給大家介紹些關(guān)于高考一些需要注意的事項(xiàng)吧！

高考生做好考前這五點(diǎn)，讓你“傲世九重天”

一，注意鍛煉，掌握尺寸

俗話說：“其實(shí)考生功夫在平常，保持好心態(tài)發(fā)揮好就行。”在考試前這一段時間，鍛煉強(qiáng)度不要太大�？忌梢院唵蔚刈鲂┚毩�(xí)，舒活一下筋骨，盡量不要進(jìn)行運(yùn)動量大、強(qiáng)度高的訓(xùn)練，否則會對考試產(chǎn)生不良影響。每天積極投入到考試狀態(tài)，訓(xùn)練時間最好安排在考試的時間點(diǎn)，這樣可以讓機(jī)體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮。

二，注意飲食，合理搭配

　　考生在考前一周增加身體糖原的儲備，以高碳水化合物(高糖)飲食為主�？荚嚠�(dāng)天，考生要輕裝上陣，做好吃、穿準(zhǔn)備。鞋子應(yīng)兼顧舒適和防滑，帶好充足的水。切忌空腹和飽腹。早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，別吃牛奶、碳酸飲料和巧克力等食物，多吃一些應(yīng)季水果。

三，心態(tài)決定命運(yùn)，保持平常心

　　“調(diào)整好心態(tài)最重要，不要被情緒左右發(fā)揮。”在考試中，往往有一些考生會在考前出現(xiàn)緊張焦慮的情緒影響發(fā)揮，還有考生在考前會出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快的反應(yīng)，還有的考生在一項(xiàng)考試中發(fā)揮欠佳，往往會產(chǎn)生消極心理，影響到下一項(xiàng)目考試的發(fā)揮。家長在考前可對孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減輕考生考前的思想壓力，不要反復(fù)在孩子面前強(qiáng)調(diào)“拿滿分”、“決定命運(yùn)”等詞匯。

攜帶兩證應(yīng)考。按照考試規(guī)定，考生須憑準(zhǔn)考證和二代身份證參加考試。如果考生忘帶準(zhǔn)考證或二代身份證，核實(shí)處理過程肯定會影響考生情緒，以致影響考試成績。因此，考生在赴考時一定要攜帶準(zhǔn)考證和二代身份證，按規(guī)定時間到達(dá)指定考點(diǎn)參加考試。

四，提前做好準(zhǔn)備，避免考試時丟三拉四

　　鄭州北大青鳥建議，考生在選定去往考點(diǎn)的交通方式后，要預(yù)先查看并熟悉去往考點(diǎn)的路線，測算好所需時間。特別是大中城市的考生，要充分考慮到因修路、建地鐵、單雙號限行及天氣變化等可能堵車導(dǎo)致延時的因素。

五，遵守高考紀(jì)律，開心高考

　　牢記考試時間。各科開考前３０分鐘，考生開始入場；開考１５分鐘后，遲到考生均不得進(jìn)入考點(diǎn)。外語科目開考前１５分鐘即６月８日下午１４：４５時將禁止遲到考生進(jìn)入考點(diǎn)�？忌痪沓鰣鰰r間不得早于每科考試結(jié)束前３０分鐘。

　　無關(guān)用品勿帶。

　　聽從考點(diǎn)安排�？忌竭_(dá)考點(diǎn)進(jìn)入考場后，應(yīng)按號就位，將準(zhǔn)考證、身份證放在桌子左上角以便核驗(yàn)。在領(lǐng)到答題卡和試卷后，應(yīng)在指定位置準(zhǔn)確、清楚地填寫姓名、準(zhǔn)考證號、粘貼條形碼等，并須按考場指令答題、交卷、退場。

　　嚴(yán)守考場紀(jì)律�？忌谝�(guī)定的出場時間內(nèi)答完試卷，既不要違犯規(guī)定要求提前退出考場，也不得影響其他考生答卷，更不可將答卷挪移位置放在他人視野范圍內(nèi)。

最后希望咱們的考生都能取得好成績，切記考試平常心，這樣才可以在考場讓你“傲世九重天”。

本文由站河南北大青鳥校區(qū)整編而成，如需了解更多IT資訊類的文章、新聞、課程和學(xué)習(xí)技巧、就業(yè)案例、招生詳情等問題，可以對在線咨詢老師進(jìn)行一對一問答！